◎2009年平均 体重：45.58kg 体脂肪19.22%
◎2010年平均 体重：44.86kg 体脂肪18.3%
◎2011年平均 体重：44.37kg 体脂肪16.62%
何だかすんごく浮腫んでる。浮腫みだと言い張る。ｗ
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■今日1日のカロリー摂取 1,720kcaｌ
◎朝：320kcal ヨーグルト、桃ゼリー（自作）、コーヒー、チョコパイ
◎昼：490kcal カップヌードルトムヤムクン、赤飯おにぎり ※詳細ご飯日記
◎間：60kcal カフェオレ
◎夜：510kcal ごはん、とろろ昆布のお味噌汁、つぼ鯛、キャベツ卵とじ
◎夜：340kcal ワイン、チーズおかき
■今日の運動
朝： ファン・シネストレッチ15分→ウォーキング1時間→ストレッチ