昨日夜遅くまで海外ドラマを見てたらお腹が空いてきて、
うまかっちゃんのからし高菜味を食べてしまった。
最初、スープが顆粒だったので半分残せるな、と
麺をパキｯと半分に割って作ったら・・・これが辛ウマで。
すぐ残りの半分も作って食べたった（汗
お酒飲んでダラダラ長く起きてると全く自制効かなくなる。
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■今日のカロリー摂取 kcal～
◎朝：160kcal もみじ饅頭、ヨーグルト、コーヒー
◎昼：410kcal ごはん＋かじかの子醤油漬、白菜と揚げのお味噌汁
あこうだい味噌漬、田作り※詳細ご飯日記
◎間：370kcal コーヒー、チーズ1切、チョコマロン184kcal、霜だたみ144kcal
◎夜：kcal 鍋（白菜、椎茸、しめじ、鶏団子、かにすり身）
◎晩酌：kcal 白ワイン、焼酎お湯割り
■今日の運動
※テニスボールストレッチ 30秒ｘ3セット 朝
朝： ファン・シネストレッチ