今日は昼すぎまで爆睡し、
普段と計測時間が違いすぎるので体重計はスルー。
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■今日のカロリー摂取 kcal+お酒～
◎朝：kcal
◎昼：420kcal なめこおろし蕎麦、ふきと竹輪の煮物 詳細ごはん日記
◎間：360kcal ふかし芋、チョコ、カフェオレ
◎夜：kcal 鍋（鍋キューブ白湯、白菜、豆腐、きのこ、鶏団子、豚肉）
◎晩酌：kcal 濃い味ゼロ、梅酒お湯割り
■今日の運動
夜： ファン・シネストレッチ→
ジムにてトレッドミル1時間（歩いたり走ったり）→ストレッチ