まだあのジーンズはお尻と太もものあたりがパツパツだけど、
ひっそり測定再開。
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■今日の食事
◎朝： パン、黒豆きなこはちみつヨーグルト、コーヒー
◎昼： ごはん、なめことワカメのお味噌汁、ホッケ、胡瓜漬物、大根ジャコサラダ
詳細ごはん日記
◎間： おせんべい、コーヒー、カフェオレ
◎夜： キムチ納豆ごはん、胡瓜漬物、大根ジャコサラダ
梅酒お湯割り～
■今日の運動
朝： ファン・シネストレッチ
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夜にジムに行くつもりが肩コリがひどく、
なんだか身体もひどく疲れてる感じがしたので運動オフ。
今日はお酒も控えめにして早く寝る・・！