昨日、大通り近辺を車で通ると
日曜の北海道マラソンのナンバー引き換えが始まっていた。
出ないけど、ちょっとその雰囲気を味わおうかと、
チラ見しに大通り近辺を今日はぶらぶらマラニック。
でも朝早すぎて、全部のテントが閉まってました λ….
今日は最高気温28℃、明日は25℃で晴天予報。
本州に比べたら涼しいだろうけど、日なたの紫外線はまだ痛い。
明日は少し走りやすい天気になればいいですね、
明日走る方、いいランにしてください。
私もランがてら沿道に応援に行きます！
8月目標 44キロ台前半を1回でも見る
8月ラン目標 最低160キロ → 残47.2キロ
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■今日のごはん
◎朝： パン1枚、すいか、コーヒー （ラン後）すいか
◎昼： 焼きそば、紫蘇トマト、ドライゼロ ごはん日記はこちら
◎間： 十勝ミルク120kcal、ロイズショコラキュイ抹茶54kcal、コーヒー
◎夜： 納豆ごはん、ゴーヤ豚玉炒め、豆腐豆乳あんかけ、トマト、椎茸昆布煮、枝豆、
金麦オフｘ1、ワイン（白2、赤3～
■今日の運動
朝： てれび体操10分→21キロマラニック→
ファン・シネストレッチ、アイシング
※21キロ走消費カロリー：1,052kcal