46.5kg 20% &ブログ表示不具合のお詫び

今朝から、このブログとごはん日記でエラーが頻発でご迷惑をおかけしています┏o

現在進行形で、ブログ表示がめちゃ重い時間帯が（汗）
今、全力で対処に試行錯誤していますが解決まで数日要すると思います┏o

体脂肪もえらいこっちゃだけど、カロリー計算もちょっと置いておき（ｱﾀﾌﾀ

■今日のごはん　？kcal+お酒～

◎朝：-kcal　プラムたくさん、ミニトマト、コーヒー
◎昼：-kcal　温にしんそば（にしん甘辛煮、三つ葉）、ささげ厚揚げ煮物、モロヘイヤお浸、ミニトマト　ごはん日記はこちら（重いかも・汗）

◎間：-kcal　プラム、水羊羹、コーヒー
◎夜：-kcal+お酒　雑穀米ミニおにぎり、にしん甘辛煮、タコ生姜煮物、ささげと厚揚げ煮物、厚揚げ焼き（生姜醤油）、金麦糖質オフ1、ワイン～

■今日の運動　無し