42.9kg 17.6%

記録だけ！

ごはんブログも更新してますｖ

今日のごはん　？kcal

◎朝：kcal　

◎昼：kcal

◎間：kcal　しるこサンド、ビスケット、チョコ、コーヒー、カフェオレ

◎夜：kcal　ごはん、豚レバー焼き、スパサラ、ブロッコリーマヨ、ビアｘ2

今日の運動

◎朝：カーフレイズ20ｘ3