■今日の運動
○朝
ウエストひねり運動
↓
あるある行かないで体操10回
○夜
ストレッチ
↓
あるある行かないで体操10回
↓
腹筋20回
↓
ヨガ＆パワーヨガ40分弱。
お弁当の写真など日々のご飯についてはこちらのブログでやっておりますｖ
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○朝
ウエストひねり運動
↓
あるある行かないで体操10回
○夜
ストレッチ
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あるある行かないで体操10回
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腹筋20回
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ヨガ＆パワーヨガ40分弱。
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