今日の運動

腫れた腹。ぼやけた二重アゴ。丸い肩。
頑張れ。負けるな。続けろ。

■今日の運動

○帰宅後 VAAMとαリポ酸飲んで

○ファンシネのストレッチ 15分
○筋トレ(腹筋、背筋など重めの)20分
○ファンシネのダンベル体操(軽めの有酸素運動っぽいやつ)30分

ここまで1時間5分

なんとなく・・
筋トレと有酸素運動の順番を入替えてみた。

ファンシネの首のストレッチをやると、
相変わらずアゴの脂肪が右に左に移動し首と同化_| ̄|○
なんつーか。。たるんでる。
さすがに6キロも太ると顔がでかくなってる気がする。
いや、間違いなくでかくなってるだろう_| ̄|○

このアゴのお肉が気にならなくなるまでは絶対頑張る。

今の頑張りが未来の自分をつくってるんだから。
コツコツやるしかない。

おし、寝る前に腹筋やるか。ヨガやるか。

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