今日の夜から実家に帰省、土曜に戻ります！
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■今日の食事
◎朝： 柿、ヨーグルトドリンク、コーヒー
◎昼： カレー、サラダ、キャベツベーコンコンソメスープ
※詳細ごはん日記
◎間：
◎夜：
朝： ファン・シネストレッチ→ウォーキング50分、
→レッグマジック1分ｘ2セット→ストレッチポールでストレッチ
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フルから10日目。
今日は雨も上がったしと足の様子見でウォーキング。
途中ちょっとだけ走ってみたり。まあ焦らず！ 