未測定&運動オフデー

朝、ウォーキングに出たら雨が降ってきたので退散。
昼、雨が上がったので出ようと思ったらまた雨。
変わりやすい天気に心が折れ、ほぼ運動オフデー。
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■今日の食事
◎朝: 柿、ヨーグルト、コーヒー
◎昼: カレー、サラダ、白菜ベーコンコンソメスープ
詳細ごはん日記
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◎間: チョコミントアイス1/2、コーヒー、カフェオレ
◎夜: カレー、サラダ、ささぎ炒め煮、エビス350mlx1、焼酎お湯割り~

朝: ファン・シネストレッチ、ストレッチポールでストレッチ
→レッグマジック1分x3セット

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