朝、ウォーキングに出たら雨が降ってきたので退散。
昼、雨が上がったので出ようと思ったらまた雨。
変わりやすい天気に心が折れ、ほぼ運動オフデー。
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■今日の食事
◎朝： 柿、ヨーグルト、コーヒー
◎昼： カレー、サラダ、白菜ベーコンコンソメスープ
※詳細ごはん日記
◎間： チョコミントアイス1/2、コーヒー、カフェオレ
◎夜： カレー、サラダ、ささぎ炒め煮、エビス350mlｘ1、焼酎お湯割り～
朝： ファン・シネストレッチ、ストレッチポールでストレッチ
→レッグマジック1分ｘ3セット 