昨日実家から戻りました！
実家ではオカンのごはんが美味しくて、
ついつい朝昼晩と3食しっかり食べてきました（汗）
そして土曜には月いちも到来、リセットチャンスだと思ってまた始めます！
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■今日の食事
◎朝： 柿1/2、ぶどう、プルーン、きなこヨーグルト、コーヒー
◎昼： やきそば、餃子、トクホのノンアルビア（サッポロプラス）
※詳細ごはん日記
◎間： 柿1/2、ぶどう少し、チョコ、コーヒー、カフェオレ
◎夜： いくらごはん、大根と鶏手羽元の煮物、キンピラごぼう、ひじき煮
麦とホップｘ1、赤ワイン～
朝： ファン・シネストレッチ→ウォーキング50分
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フルから2週間。今日もまだ足の様子見で歩いたり走ったり。
痛みは出なかったけど、私のヘタレな足はここで欲張ると
痛み再発→しかも故障が長引く、というパターンになりやすい。
・・・と、5回目のフルで学習したのでまだまだ走ったりは腹三分進行で。 