高値安定中だけど、大丈夫大丈夫。
（・・・と言い聞かさないと心が折れる）
3月の目標 46キロ台を定着させる
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■今日の食事 1,510kcal＋お酒
◎朝：150kcal アミノバイタル、マーマレード+ヨーグルト、コーヒー
◎昼：580kcal 納豆と豚ひき肉、茄子のスープカレー、ごはん、サラダ（大根、紫蘇、水菜、トマト） ごはん日記はこちら
◎間：180kcal アルフォートｘ2、コーヒー、カフェオレ
◎夜：600kcal 鮭フレークごはん、筑前煮、揚げないおから入りコロッケ、サラダ（お昼と同じ）、赤ワイン2、ハイボール～
■今日の運動
朝： ファン・シネストレッチ→5キロ走→ストレッチ
運動のモチだけは何とか維持できてるので、大丈夫
（と、さらにしつこく己に言い聞かしてモチキープ