今朝は実家に帰るために4時起きし、親戚の農家でプラムの箱詰めバイトに。プラムが重いので箱の移動などでけっこう筋肉を使うので良い筋トレになるぞﾌﾌ・・
でも、今日はさすがに寝不足なので疲れました。
そして今朝、家を出る前に体重計に乗るとタニタが動かない。
単三電池4本、帰る時に忘れず買って帰るんだオレ。。
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今日のごはん
◎朝：kcal （車の中で）パエリアおにぎり、セブンイレブンのコーヒー、（実家に戻り）ゴーヤチャンプルー、ほうれん草お浸し、さくらんぼたくさん
◎昼：kcal バナナ、さくらんぼたくさん、ゴーヤチャンプルー、ほうれん草お浸し ごはん日記はこちら
◎間：Kcal チョコ、最中アイス（バイト先差し入れ）
◎夜：kcal ごはん少し（+梅干し）、キャベツしめじお味噌汁、ハンバーグ（大根おろし紫蘇ポン酢）、サラダ（レタス、オクラ）、追加でさくらんぼ、チーズ、チョコ、お酢ドリンク
今日の運動
朝： ファンシネストレッチ