体重【46.7】kg
体脂肪率【21.6】%
まだテンション上がらんがとりあえずビリー。ﾋｨーー
疲れすぎて途中で眠くなる。あんな激しい運動中に眠いのだ。
英語もそうだが、あまり積極的にやりたいとは思わないが
やらないと誰も何とかしてくれないから渋々やっている、という物に対しては
ものすごくわかりやすく脳が守り（逃げ？）に入る。
負けんぞ。
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■今日の運動
ストレッチ30分（ファン・シネのストレッチ、お尻すり歩き運動など骨盤体操各種
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バランスボールで骨盤体操 前後10×3セット、左右×3セット
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ビリー基本50分ぐらい
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ああ明日はサッカーがあるから踏み台昇降しよう。