まだ未測定&

遅くても連休明けの15(火)には計測再開。
———————————————-
■今日のカロリー摂取  kcal~

◎朝:350kcal 洋ナシ、プルーン、南瓜サラダ、コーヒー
◎昼:600kcal 味噌ラーメン野菜のっけ、南瓜サラダ※詳細ご飯日記
b1011h
◎間:260kcal カフェオレ、クッキー、ラミー(1本の半分)、バッカス2粒
◎夜:kcal~  ジンギスカン、ワイン、チーズ、鮭トバ

マルちゃんのラーメンスープにカロリー表示が無かったので
ネットでカロリーを調べたら194kcalて Σ(゚д゚lll)

■今日の運動
朝: ファン・シネストレッチ
夜: 腹筋(クランチ100、下腹各100、足上げ30)
———————————————–

そろそろラン再開できそう。明日晴れてくれー。

スポンサーリンク