47.5kg 22.6% &6キロ走

今朝も風が強く、雨も少し降っていたので走るのを断念。
でも午後からぽかっと時間が出来たのでえいっ、と近所を少し走る。

明日からまたまた、数日実家に帰ります。

今度はプラムの箱詰めバイトw

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今日のごはん

◎朝:kcal パエリアおにぎり、ラタトュイユ、人参ジュース、さくらんぼ、コーヒー

◎昼:kcal 焼き鯖、ラタトゥイユ、モロヘイヤお味噌汁  ごはん日記はこちら

◎間:Kcal チョコ、かっぱえびせんミニ 合計200kcalぐらい

夜:kcal 納豆ごはん、 ゴーヤチャンプルー、ラタトゥイユ、さくらんぼ

今日の運動

朝:  ファンシネストレッチ 
午後:  6キロ走 ※消費カロリー284kcal → ストレッチ