未測定&実家四日目

実家四日目、未測定。
三食しっかりきっちり食べてるのでまた少し丸くなってきた気が(汗)

そして今日は天気が荒れてウォーキング出来ず。

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今日のごはん ?kcal

◎朝: ごはん、お味噌汁(豆腐、揚げ)、大根ツナサラダ、トマト、とろろ、ヨーグルト+はちみつ、人参ジュース ごはん日記はこちら

◎昼:kcal 餅2個、お味噌汁(豆腐、揚げ)、大根ツナサラダ、ポテトサラダ、トマト、ほたて煮物

◎間:kcal かりんとう、チョコ、チコリコーヒーx2

◎夜:kcal  ごはん、お味噌汁(芋餅、揚げ)、カレイから揚げ、サラダ、松前漬け、ほたて煮物、ビアx2

今日の運動

◎朝: ファンシネストレッチ