1年半振りにハーフを走ってきました！
ベストより3分遅く、今回も2時間切りならずだったけど
ハーフの楽しさを4回目で初めて知ったような、楽しい大会でした。
2時間切り諦めないよ、頑張る気になってきた！
で、走って食べて観光と、久し振りの道外旅ランはすごーーく楽しかった。
詳しくはいつもの日記の方にアップします！
でも思ったより夜が寒かったからかお腹を壊したりして食べた割りには増量せず。
あんま健康的じゃないけど、ひとまず数値見てホッとしてます。
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■今日の食事
◎朝： パン+クリームチーズ、バナナ+ヨーグルト、コーヒー
◎昼： 冷やしたぬきうどん、サラダ ※ごはん日記
◎間： くるみ、チョコ、コーヒー、カフェオレ
◎夜： パン+クリームチーズ、くるみ入りサラダ、ポテトアンチョビ
牛タンスモーク、ワイン（白2、赤～
■今日の運動
朝： ファン・シネストレッチ