実家三日目、未測定。
まだ天気が悪くて小雨が降っていたけどウォーキング決行＝３
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今日のごはん ？kcal
◎朝： ごはん、お味噌汁（お麩、椎茸）、椎茸バター炒め、モロヘイヤお浸し、ポテトサラダ、胡瓜漬けもの ごはん日記はこちら
◎昼：kcal （食べかけ） パン1枚+ポテトサラダ、ほたて煮物、胡瓜漬物、人参ジュース
◎間：kcal かりんとう、バナナ1本、チコリコーヒーｘ2
◎夜：kcal ごはん、ジンギスカン、胡瓜漬物、ビール！
今日の運動
◎朝： ファンシネストレッチ
→ウォーキング12,642歩（7.82km、1時間37分27秒、消費カロリー315kcal）
