実家三日目&ウォーキング

実家三日目、未測定。
まだ天気が悪くて小雨が降っていたけどウォーキング決行=3

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今日のごはん ?kcal

◎朝: ごはん、お味噌汁(お麩、椎茸)、椎茸バター炒め、モロヘイヤお浸し、ポテトサラダ、胡瓜漬けもの ごはん日記はこちら

◎昼:kcal (食べかけ) パン1枚+ポテトサラダ、ほたて煮物、胡瓜漬物、人参ジュース

◎間:kcal かりんとう、バナナ1本、チコリコーヒーx2

◎夜:kcal  ごはん、ジンギスカン、胡瓜漬物、ビール!

今日の運動

◎朝: ファンシネストレッチ
→ウォーキング12,642歩(7.82km、1時間37分27秒、消費カロリー315kcal)