未測定&実家二日目

実家二日目、未測定。
ウォーキングでも行こうとランシューズも持って来たけれど、猛吹雪になったりと天気が荒れて断念。北海道、冬に逆戻り!

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今日のごはん ?kcal

◎朝: ごはん、お味噌汁(豆腐、すり身、しめじ)、タコ酢の物、納豆、マカロニサラダ、トマト、人参ジュース ごはん日記はこちら

◎昼:kcal  パン1枚、ミニクロワッサン1個、マカロニサラダ、トマト、コーヒー

◎間:kcal チョコ、おせんべい、チコリコーヒーx2

◎夜:kcal  ごはん、 わかめと厚揚げお味噌汁、焼鮭、モロヘイヤお浸し、大根漬物 、甘酒、りんご、かりんとう

今日の運動

◎朝: ファンシネストレッチ