行かないこともある。
■21日（土）運動
○朝 ファンシネのストレッチ15分のみ
夜に運動しようと思ってたのだが
突発的に飲みに出て（仕事上やむなし）
日頃の疲れもピークか・・帰宅後爆睡。
揚げ物とかデザートも食べたった。アｷﾞｬ
■22日（日）運動
顔が重い( ==)モア～っとしてる。
少し引き締まってきたと思ったのに
すぐこんなんなるとは・・
まだまだだ。
気を取り直し
○夜 ＶＡＡＭとαリポ酸飲んで
○ファンシネのストレッチ 20分
○ファンシネのダンベル体操（軽めの有酸素運動っぽいやつ）30分
50分。
もっとやるつもりがファーーーッヽ(`Д´)と疲れて横になったが最後・・
2度と起き上がれませんのですた。
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