思い通りに

行かないこともある。

■21日(土)運動

○朝 ファンシネのストレッチ15分のみ

夜に運動しようと思ってたのだが
突発的に飲みに出て(仕事上やむなし)
日頃の疲れもピークか・・帰宅後爆睡。
揚げ物とかデザートも食べたった。アギャ

■22日(日)運動

顔が重い( ==)モア~っとしてる。
少し引き締まってきたと思ったのに
すぐこんなんなるとは・・
まだまだだ。

気を取り直し

○夜 VAAMとαリポ酸飲んで

○ファンシネのストレッチ 20分
○ファンシネのダンベル体操(軽めの有酸素運動っぽいやつ)30分

50分。

もっとやるつもりがファーーーッヽ(`Д´)と疲れて横になったが最後・・
2度と起き上がれませんのですた。

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