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45.2kg 18.7%

◎2009年平均 体重:45.58kg 体脂肪19.22%
◎2010年
1月平均 体重:45.79kg 体脂肪19.52%
2月平均 体重:45.8kg 体脂肪19.75%
3月平均 体重:45.1kg 体脂肪18.45%
4月平均 体重:44.64kg 体脂肪17.49%
5月平均 体重:44.79kg 体脂肪17.63%
6月平均 体重:44.56kg 体脂肪17.01%
7月平均 体重:44.38kg 体脂肪17.76%

早く月いち来ないかなムンムン
痩せない・食べたい(甘味)・眠い(これが強烈)でテンション↓中

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■今日1日のカロリー摂取 1,540kcal※参考「簡単!栄養andカロリー計算」 

◎朝:320kcal スイカ、ようかん、コーヒー(2)
◎昼:460kcal レタスチーズサンド、ヨーグルト+ブルーべリー
◎間:160kcal スイカ
◎夜:520kcal ※ご飯日記に詳細
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◎夜:80kcal カロリ ※77kcalですが切り上げ

■今日の運動
朝:ファン・シネのストレッチ20分
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これを初めて知った時も検索したけど同条件で185,000円が底値だった。
いやーーおだって買わなくて良かった・・(笑)
10万以下には落ちないだろうか、ここが底かな?

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