今日も運動

■今日の運動

○夜　ＶＡＡＭ飲んで

○ファンシネのストレッチ　15分
○ファンシネのダンベル体操　20分
○筋トレ　15分

50分。

筋トレ中、久々に パワー・ヨガ ~初級編~でもやるか、と
筋トレ終わったらやるつもりで早速DVDを流してたら・・
水の音とか気持ちよすぎてうっかり少し寝てしまったｗ

関節もｲﾃﾞﾃﾞだし（どんだけ年寄り）
疲れがたまってるのかな。今日はこのぐらいで許してやろう（誰

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