46.3kg 21.8%

9/27~10/11までの「二週間ダイエット強化週間」。
その後、10/12の朝に計った体重がこれ。

うーん。。ただの現状維持に終わったか。

しかし、お腹が少し固くなってきたし、
46キロ台前半が定着してきた気がする(定着が長いなー

頑張って運動は継続する。

とりあえず、45k台の数値を見たい!
いつから見てない?今年はまだ見てないぞ!!

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ビリーズブートキャンプ7週目突入(色々混ぜつつ順番も変えつつやります)
(3日以上開けたら初めからやりなおし←マイルール)

10/17 ビリー最終プログラム

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激務と風邪っぴきもありさぼっていた運動も昨日から再開。
今月後半のテーマは「カロリー計算&たんぱく質を沢山取る」。
頑張れ頑張れ。

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