45.7kg 18.5%

体重【45.7】kg
体脂肪率【18.5】%

5月平均体重/46.89kg,平均体脂肪/20.74%

基礎代謝 1,059kcal
筋肉量 35.1kg(て事は脂肪量が10.6kg?)

18.5%!何が起きてるんだ?
ビアを飲んでないからかな。

しかしまだまだ贅肉がとれない。
焦らず行こう。頑張れる。ワシは出来る、できる三十路だ!(自己暗示w

■今日の運動■

ストレッチ45分(ファン・シネのストレッチ・骨盤体操・腕組ストレッチなど)

ラン
622r
距離 8.15キロ
タイム 1:07’53”
ペース 8:19min/km
消費カロリー 390kcal

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