その一口を

我慢できたら大丈夫。

私の場合、ちょっとだけ、とかほんの一口、がダメなようだ。
1個だけ、とかその一口、が食欲の起爆剤になってしまうのだ。

近寄らないのが吉。
一口だけ、で収まるわけが無い。

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■運動の記録

■24(土)
スマート ピラティス ~ゆがみリセット~50分
→踏み台昇降20分→ビリー腹筋プログラム(30分)
■25(日)ビリー腹筋プログラム(30分)
■26(月)
■27(火)
■28(水)
■29(木)
■30(金)

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行動行動。

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