我慢できたら大丈夫。
私の場合、ちょっとだけ、とかほんの一口、がダメなようだ。
1個だけ、とかその一口、が食欲の起爆剤になってしまうのだ。
近寄らないのが吉。
一口だけ、で収まるわけが無い。
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■運動の記録
■24（土）
スマート ピラティス ~ゆがみリセット~50分
→踏み台昇降20分→ビリー腹筋プログラム（30分）
■25（日）ビリー腹筋プログラム（30分）
■26（月）
■27（火）
■28（水）
■29（木）
■30（金）
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行動行動。
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