45.2kg 19.7%

体重【45.2】kg
体脂肪率【19.7】%

今日も朝からYUKA-ANE骨盤エクササイズ

しかし体力無いなワシ。もうすっかり疲れてしまった。w
夜ススキーノでうっかり寝ないように酒量気をつけなきゃいかん。
(だから、すぐ寝れる家飲みが好きなのだが←堕落しすぎλ……

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■今日の運動

ストレッチ30分(ファン・シネのストレッチ、腕組ストレッチ、骨盤体操

YUKA-ANE骨盤エクササイズ vol.1 1時間ぐらい
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日々のご飯についてはこちらのブログでやっておりますv

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