46.8％　20.9％

体重【46.8】kg
体脂肪率【20.9】%

今日からビリー再開（応用2日目・4日目から）

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■今日の運動

ストレッチ25分（ファン・シネのストレッチ、お尻すり歩き運動など骨盤体操各種
↓
バランスボールでストレッチ15分
↓
ビリー応用50分ちょい
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明日は腹筋だ。
とりあえず、来週中に46キロ前半まで落としたい！

今月目標修正：46キロ前後、体脂肪20％台。