未測定&

◎2009年平均 体重:45.58kg 体脂肪19.22%
◎2010年平均 体重:44.86kg 体脂肪18.3%
◎2011年平均 体重:44.37kg 体脂肪16.62%

昨日は夜中までDVD見ながらダラダラと酒とつまみをやって、
今日はもちろん未測定。怖くて計れるかああ(逆切れ
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■今日のカロリー摂取 1,840kcal~

◎朝:kcal
◎昼:570kcal ライ麦パンサンド(+パン追加)、スープ、目玉焼き※詳細ご飯日記
b1225h
◎間:370kcal カフェオレ、ラミー
◎夜:550kcal ごはん、海苔のお味噌汁、ひじきおからバーグ、南瓜サラダ
◎晩酌:350kcal のどごし生、ワイン

■今日の運動
朝: ファン・シネストレッチ
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月イチ二日目の腰イデデで運動もできず。これダイエット日記でしたっけ!?(汗

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