体重【44.7】kg
体脂肪率【19.3】%
4月平均 体重：46.53kg 体脂肪19.79%
5月平均 体重：46.3kg 体脂肪18.65%
6月平均 体重：45.91kg 体脂肪18.87%
7月平均 体重：45.57kg 体脂肪19.04%
8月平均 体重：45.18kg 体脂肪18.78%
9月平均 体重：44.72kg 体脂肪19.02%
お昼はビュッフェでお腹ぽんぽこりーーーーーﾝ（開き直り
・・・さて仕切りなおすかそろそろλ……
—————————————————-
■今日の運動
ストレッチ20分
（ファン・シネのストレッチ、お尻すり歩き運動など骨盤体操各種
（夜）
バランスボールで骨盤ストレッチ10分
↓
スロトレ 20分
—————————————————-
ビリーという気分でも無く、走りたいわけでも無く。
何しようか。
10月の目標：平均体重44キロ前半・体脂肪18％台
日々のご飯はこちらのブログでやっておりますｖ