45.8kg 20.5%

体重【45.8】kg
体脂肪率【20.5】%

4月平均 体重:46.53kg 体脂肪19.79%
5月平均 体重:46.3kg 体脂肪18.65%
6月平均 体重:45.91kg 体脂肪18.87%
7月平均 体重:45.57kg 体脂肪19.04%
8月平均 体重:45.18kg 体脂肪18.78%
9月平均 体重:44.72kg 体脂肪19.02%

やばいやばいやばいやばいやばいばいあいいあや(狂

ちょっと変な過食モード突入中&2日出てない(スマセン
すぐお腹が空く。変な空腹感。
でも何食べてもお腹いっぱいでも何かもっと食べたい。
そうだ、そろそろかな。

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■今日の運動

ストレッチ20分
ファン・シネのストレッチ、お尻すり歩き運動など骨盤体操各種

(夜)※これから。絶対やるやるやるノルマノルマ(゜Д゜)クワッ

スロトレ 20分

踏み台昇降40分

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さっき食べたばかりだからもう少ししたら
何か映画見ながらやろ!

日々のご飯はこちらのブログでやっておりますv

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