体重【44.9】kg
体脂肪率【19.1】%
4月平均 体重：46.53kg 体脂肪19.79%
5月平均 体重：46.3kg 体脂肪18.65%
6月平均 体重：45.91kg 体脂肪18.87%
7月平均 体重：45.57kg 体脂肪19.04%
8月平均 体重：45.18kg 体脂肪18.78%
9月平均 体重：44.72kg 体脂肪19.02%
10月平均 体重：45.13kg 体脂肪19.79%
11月平均 体重：45.53kg 体脂肪19.53%
おっ 落ちた！
やっぱ私の場合、運動ミッチリやってる間は落ちないけど
2～3日休ませた後にスコンと落ちる。
ビリーもそうだもんな。やってる間は数値落ちないけど、
1週間入隊後、2日後ぐらいにスコンと落ちてくれる。
そういう自分の体の癖みたいのがだんだんわかってきた。
運動きちんとやれば体は絶対答えてくれる。
わかってても、動けないときもあるんだけれど、
今は運動テンションかなりアゲアゲなのでこの隙にｗ
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■今日の運動
朝：
（ファン・シネのストレッチ 25分
夜：ジム
プログラム：1時間
筋トレ：1時間弱
日々のご飯はこちらのブログでやっておりますｖ