体重【45.7】kg
体脂肪率【19.5】%
2009年平均 体重：45.58kg 体脂肪19.22%
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■今日の運動
朝：ファン・シネのストレッチ 20分
夜：ジム 筋トレフルコース（上半身＋下半身） 1時間弱
クロストレーナー 30分 210kcal
プログラム 20分
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ただ自分が怖がってるだけなのか、クロストレーナーでも膝にちょっと違和感出たのでやめた。
無理せずに。
今月目標： 体重44キロ台突入、体脂肪18％台キープ
日々のご飯はこちらのブログでやっておりますｖ