体重【】kg
体脂肪率【】%
2009年平均 体重：45.58kg 体脂肪19.22%
今日もまだムクムクしてるので体重計拒否。
ちょっとマシになるまでスルーします。気持ち盛り下がるから。
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■今日の運動
朝：ファン・シネのストレッチ 20分
リハビリ筋トレ 35分
夜：ジム トレッドミル 50分 420kcal
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膝の様子見つつ走ったり歩いたりでなんとか。
リハビリ筋トレが効いてきたのか少し楽に。
走るのやっぱり楽しいな。
リハビリ筋トレ頑張らなきゃ。（地味なんだこれが。）
今月目標： 体重44キロ台突入、体脂肪18％台キープ
日々のご飯はこちらのブログでやっておりますｖ