体重【44.2】kg 体脂肪率【17.7】%
◎2009年平均 体重：45.58kg 体脂肪19.22%
◎2010年
1月平均 体重：45.79kg 体脂肪19.52%
2月平均 体重：45.8kg 体脂肪19.75%
3月平均 体重：45.1kg 体脂肪18.45%
4月平均 体重：44.64kg 体脂肪17.49%
5月平均 体重：44.79kg 体脂肪17.63%
6月平均 体重：44.56kg 体脂肪17.01%
7月平均 体重：44.38kg 体脂肪17.76%
8月気合入れなおす。
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■今日1日のカロリー摂取 1,780kcal ※参考サイト「簡単！栄養andカロリー計算」
◎朝：340kcal 卵かけご飯、ヨーグルト、コーヒー（2）
◎昼：480kcal ※ご飯日記に詳細
◎間：210kcalプリン
◎夜：400kcalごはん、キャベツお味噌汁、アジの干物
◎さらに夜：350kcal ビア、トマト＋チーズ焼 他
■今日の運動
朝：ファン・シネのストレッチ20分