また上昇傾向。
これはいかん、と今日は覚悟しプチ禁酒。今年初（汗）
3月の目標 46キロ台を定着させる
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■今日の食事 1,490kcal
◎朝：240kcal ライ麦パン+マーマレード、りんご1/2+ヨーグルト、コーヒー
◎昼：550kcal 肉うどん、ブロッコリー（マヨ） ごはん日記はこちら
◎間：120kcal アルフォート1、おせんべい1、コーヒー2
◎夜：580kcal お赤飯、鍋キューブ寄せ鍋（白菜、きのこ、鶏団子、エビすり身、真だら、豆腐）、ドライゼロｘ1、ＴＶノンアルカクテルｘ1
■今日の運動
朝： ファン・シネストレッチ→5キロ走→ストレッチ
