未測定&運動オフデー

20キロ走したのに何だ誰なんだこのお腹。
週末、観念して体重測定再開だλ….
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■今日のカロリー摂取 1,620kcal+お酒~

◎朝:190kcal りんご、ブルーベリー+ヨーグルト、コーヒー
◎昼:580kcal~ 水菜とアンチョビのパスタ、焼野菜と鶏胸のバルサミコソース※詳細ご飯日記
b929h
◎間:200kcal チョコ、コーヒー、カフェオレ
◎夜:650kcal~ ごはん、塩鮭、じゃが芋と魚肉ソーセージの炒め物、
焼野菜と鶏胸のバルサミコソース、オールフリー、赤ワイン~

食欲アップ中。怖い。

■今日の運動
朝: ファン・シネ

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