◎2009年平均 体重：45.58kg 体脂肪19.22%
◎2010年
1月平均 体重：45.79kg 体脂肪19.52%
2月平均 体重：45.8kg 体脂肪19.75%
3月平均 体重：45.1kg 体脂肪18.45%
4月平均 体重：44.64kg 体脂肪17.49%
5月平均 体重：44.79kg 体脂肪17.63%
6月平均 体重：44.56kg 体脂肪17.01%
7月平均 体重：44.38kg 体脂肪17.76%
むくむくむくみ中。
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■今日1日のカロリー摂取 1,695kcal ※参考サイト「簡単！栄養andカロリー計算」
◎朝：200kcal ごはん（少）＋ひじき煮、ヨーグルト、コーヒー（2）
◎昼：480kcal ※ご飯日記に詳細
◎間：515kcal 飴3、アイス、おやき
◎夜：500kcal ごはん、赤魚味噌漬焼き、ひじき煮、バナナ
おやつ食べ過ぎた＿|￣|○
■今日の運動
朝：ファン・シネのストレッチ20分
スマート ピラティス ~リンパ刺激デトックス~※小顔だけ20分弱？
ピラティス ダイエット Level.1 30分
夜：ジムにてプログラム1時間
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朝、むくみが酷く顔がパンパンだったのでリンパ刺激。
そしてオヤツ食べ過ぎたから寝る前なんか追加で運動やっておこう。。