◎2009年平均 体重：45.58kg 体脂肪19.22%
◎2010年～10月までの平均 体重：44.76kg 体脂肪18.33%
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■今日1日のカロリー摂取 1,980kcalプｷﾞｬーーーー-＿|￣|○
※参考サイト「簡単！栄養andカロリー計算」
◎朝：510kcal りんご＋ヨーグルト、サンドイッチ、
白湯、コーヒー
◎昼：390kcal とろろ蕎麦
◎間：280kcal キットカット×3、おせんべい
◎夜：650kcal ご飯、秋刀魚煮、いんげんおかか合え
◎晩酌：150kcal 赤ワイン
さんまのカロリー凶悪＿|￣|○ 1本で400kcal越え＿|￣|○
でも脳の方がダイエットより深刻だから食べとくｗ
■今日の運動
朝：ファン・シネのストレッチ20分、プリムアップS 15分
夜：リハビリ筋トレ20分、ストレッチ15分ぐらい