◎2009年平均 体重：45.58kg 体脂肪19.22%
◎2010年平均 体重：44.86kg 体脂肪18.3％
◎2011年平均 体重：45.83kg 体脂肪19.81％
2/17 44.5kg 18.2% ※今年最低値
3/1 46kg 20.8% ぶほー
昨日うっかりワイン1本飲みきったので今日からまた（ｸﾞｯ
今年のプチ禁酒最長記録は3日間。ｶﾞﾝﾊﾞｰーー λ……ﾖﾀﾖﾀ
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■今日1日のカロリー摂取 1,390kcal
※参考サイト「簡単！栄養andカロリー計算」
◎起床：-kcal 白湯
◎朝：-kcal -
◎昼：510kcal ごはん、鶏団子鍋
◎間：310kcal カフェオレ、ホットケーキ
◎夜：440kcal 昨日のシチューでグラタン（少量）、パン
※詳細ご飯日記
◎さらに夜：130kcal 抹茶オレ、チョコ
■今日の運動
朝：ファン・シネのストレッチ15分、プリムアップS15分
夜：ファン・シネのストレッチ15分
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明日こそジムみっちり