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48.5kg 21.4% ブホッ

あれ?と最近の高値安定に絶望的になっていたところ月いち到来。
これのせいだ(という事にしておこう!
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■今日の食事
◎朝: いよかん1/2、青汁+ヨーグルト、コーヒー
◎昼: 大根おろし餅x2、豆乳味噌汁(きのこ色々、白菜、水菜)
くるみ入りサラダ※詳細ごはん日記
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◎間: チョコ、おせんべい、コーヒー、カフェオレ(豆乳で)
◎夜: きなこ餅x1、豆乳味噌汁(昼の残り)、くるみ入りサラダ、
焼酎+梅酒お湯割り~

■今日の運動
朝: ファン・シネストレッチ→モムチャン8週目2日目(歩25分)
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またリセットじゃリセット。

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