起きたら何だかお腹がチクチクと痛くなってきて、
午前中いっぱい横になって過ごす。
そろそろな体調だからそのせいかな。
—————————————-
■今日の食事
◎朝： 青汁+ヨーグルト、コーヒー
◎昼： お鍋（水菜、白菜、椎茸、えのき、豆腐、かにすり身、鶏ごぼう団子）
炊き込みごはん ※詳細ごはん日記
◎間： ポッキー（小）1、チョコ、コーヒー、カフェオレ（豆乳で）
◎夜： お鍋、炊き込みごはん、焼酎+梅酒お湯割り～
■今日の運動
朝： ファン・シネストレッチ
午後： モムチャン8週目1日目（歩1時間）
—————————————-
午後には体調復活したのでモムチャン開始＆買物がてらでウォーキング！