◎2009年平均 体重：45.58kg 体脂肪19.22%
◎2010年平均 体重：44.86kg 体脂肪18.3％
◎2011年平均(～4月） 体重：45.52kg 体脂肪19.33％
※体重今年最低値 6/ 14 43.2kg
※体脂肪今年最低値更新 6/15 15.9%
ありゃ体脂肪が落ちすぎてる。
朝、お通じ後に計ったからかな？
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■今日1日のカロリー摂取 1,530kcal
※参考サイト「簡単！栄養andカロリー計算」
◎朝：400kcal？ パン、チーズ、コーヒー
◎昼：450kcal ごはん、ピーマンと豚肉の炒め物、お味噌汁（白菜・揚げ）
※詳細ご飯日記
◎間：80kcal カフェオレ
◎夜：600kcal 淡麗グリーン、ピクルス、赤ワイン、チーズ、パン＋マーマレード
■今日の運動
朝：ファン・シネストレッチ20分
夜：ジムにて プログラム1時間、トレッドミル30分、筋トレ30分