◎2009年平均 体重：45.58kg 体脂肪19.22%
◎2010年平均 体重：44.86kg 体脂肪18.3%
◎2011年平均 体重：44.37kg 体脂肪16.62%
ゴフッ ＿|￣| …..((○
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■今日のカロリー摂取 1,700kcal～
◎朝：100kcal りんご、コーヒー
◎昼：590kcal ぼっちゃん南瓜でグラタン、グラハムパン（自作）、コンソメスープ
※詳細ご飯日記
◎間：80kcal カフェオレ
◎ジム前180kcal グラハムパン
◎夜：450kcal グラハムパン＋チーズ、シチュー
◎晩酌：300kcal～ 梅酒お湯割り、ワイン
■今日の運動
朝： ファン・シネストレッチ→リハビリ筋トレ30分
夜： ジムにて筋トレ系プログラム1時間
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運動は頑張るよｲﾃﾞﾃﾞ（筋肉痛