45.1kg 16.4% &

今日は今のうちアプ=3
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■今日のカロリー摂取 kcal~

◎朝:kcal ヨーグルト+ブルーベリー、コーヒー、カフェオレ
◎昼:kcal マルちゃん正麺塩、サラダ※詳細ご飯日記

◎夜:kcal~ 外食予定

■今日の運動
朝: ファン・シネストレッチ

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