ナポリタンに入れたウインナー、2本で180kcal・・怖っ！
できるだけショルダーベーコン使いたいけど、たまにウインナーも食べたいし。
■100gのカロリー
ベーコン ： 405kcal
ショルダーベーコン ： 186kcal
ウインナー ： 321kcal
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■今日のカロリー摂取 kcal～
◎朝：150kcal パイン＋ヨーグルト、コーヒー
◎昼：580kcal ナポリタン、コンソメスープ※詳細ご飯日記
◎間：210kcal カフェオレ、コーヒー、チョコ
◎夜：600kcal ミニおにぎり、筑前煮、豚キムチ、パイン
◎晩酌：kcal 焼酎（＋梅酒）お湯割りｘ3、ウイスキー
■今日の運動
※テニスボールストレッチ 朝昼晩30秒ｘ3セット
朝： ファン・シネストレッチ
夜： リハビリトレ7種→クローディア下半身30分
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クローディアの下半身編、最後までやった事が無いので最後まで見たこと無い＿|￣|○
今日もランジで左膝がちょっと痛くなったので途中まで。ランジ苦手。