未測定＆運動オフデー

2日目でお腹と腰が痛いので運動オフ。
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■今日の食事
◎朝：　きなこ蜂蜜ヨーグルト、コーヒー
◎昼：　いなばタイカレー、麦入りごはん、鶏胸ガイヤーン風　※ごはん日記

◎間：　おせんべい、チョコ、コーヒー、カフェオレ
◎夜：　お赤飯、ラム肉塩胡椒焼、コールスローサラダ、カブ漬物
ソイカラ、焼酎レモンロック～

お菓子もモリモリ食べてるし、
ダイエッターの食事じゃないですな_|￣|〇

■今日の運動
朝：　ファン・シネストレッチ