未測定&運動オフ

先日、実家でビアと焼酎を飲んだらそんなに多く飲んでないのに二日酔いになったけど、昨日はワインを一本以上飲んだのに全く二日酔いにならんかった。

お酒にも体に合う合わないってあるんかな。

大腸がんの再発防止のために一人家飲みを禁止してるけど、外でもたまにしか飲まないから、飲む時は最初の一杯が至福なビアと、ワインにしておこう。(何の決意

以下、お酒と大腸がんの関連性(引用)

お酒に含まれているエタノールは分解されてアセトアルデヒドになります。お酒を飲むと顔が赤くなる、気分が悪くなる、頭痛がする、などの原因物質です。これががんの発生にかかわると考えられます。さらに、アセトアルデヒドが分解される際に出る活性酸素によって、細胞の中の核酸(DNA)を作るのに必要な葉酸という物質が壊されてしまいます。これによってDNAの合成や傷ついたDNAの修復がうまく行かず、がんになるとも考えられています。 

https://epi.ncc.go.jp/jphc/outcome/259.html
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今日のごはん ?kcal

◎朝: はちみつ+ヨーグルト、コーヒー

◎昼:kcal  カップラーメン、人参もち  ごはん日記はこちら

◎間:kcal、チョコ、おせんべい、炭酸水+ざくろ黒酢、チコリコーヒー豆乳オレ

◎夜:kcal  納豆ごはん、豚肉生姜焼き、温野菜サラダ(ゴママヨ)、甘酒豆乳割り

今日の運動

◎朝: ファンシネストレッチ

昨日遅かったので、二度寝したりで遅くに起床、体重測定と運動もお休み。