未測定&運動オフ

昨晩も夜更かししてしまい、昼まで寝ていたダメダメモード。
スイッチオフも今日までにしとけ自分(と言い聞かす

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今日のごはん ?kcal

◎朝: 無し

◎昼:kcal  カレー、サラダ、人参ジュース ごはん日記はこちら

◎間:kcal、ラミー(チョコ)、くるみ、コーヒー、チコリコーヒー豆乳オレ

◎夜:kcal  カレー、乳酸キャベツ、キャベツのアンチョビアーリオオーリオ、甘酒豆乳割り、炭酸水+黒酢ざくろ

今日の運動

◎朝: ファンシネストレッチ